Sarah Bertaux
Sophrologue
"La Sophrologie au service de votre bien-être"
BIENVENUE!
Je m'appelle Sarah, Sophrologue passionnée et dévouée à l'accompagnement de chacun vers un mieux-être global.
En tant que sophrologue, j'utilise des techniques de relaxation dynamique, de respiration consciente et de visualisation positive pour aider mes clients à atteindre un état de bien-être physique et mental.
Mon approche est personnalisée et adaptée aux besoins spécifiques de chaque individu, garantissant ainsi un accompagnement sur mesure.
MA PRATIQUE
Je me spécialise dans l’accompagnement des artistes , j’utilise des techniques de relaxation dynamique et de visualisation positive pour accompagner mes clients à gérer leur stress, améliorer leur concentration, leur récupération, libérer leur créativité.
Mon approche personnalisée vise à offrir des outils pratiques et efficaces pour que chacun puisse exprimer pleinement son potentiel.
MA SPÉCIALISATION
Je me spécialise plus particulièrement dans l’accompagnement personnalisé d’artistes pour les aider à atteindre leurs objectifs et à gérer les défis spécifiques à leurs domaines.
La sophrologie favorise la créativité, aide à surmonter le trac, améliore la régulation émotionnelle sur scène et favorise la recuperation post événements
Mon approche personnalisée vise à offrir des outils pratiques et efficaces pour que chacun puisse exprimer pleinement son potentiel.
A PROPOS
Je m’appelle Sarah,mon parcours professionnel a débuté en tant qu’éducatrice de jeunes enfants, où j’ai exercé également le rôle de directrice de crèche.
Ce métier bien qu’enrichissant, s’est révélé au fil du temps exigeant et épuisant, me poussant à une remise en question personnelle.
C’est ainsi que j’ai découvert la sophrologie, une pratique qui m’a permis de retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit.
Cette découverte a été une véritable révélation et m’a conduite à me former et à me spécialiser dans ce domaine.
POURQUOI LES ARTISTES?
Depuis mon plus jeune âge, j’ai toujours été immergée dans le milieu artistique. J'accompagne les artistes dans leurs carrières, à trouver l’équilibre émotionnel et à surmonter les défis liés à la performance scénique. La sophrologie est un outil puissant pour les aider à se concentrer et à se relaxer avant une prestation.
ÉQUILIBRE ET SÉRÉNITÉ
Pour les aider à trouver cet équilibre si précieux, j’utilise la sophrologie comme un outil de préparation mentale et de gestion émotionnelle. Cette discipline leur permet de canaliser leurs énergies, de se recentrer, et de se détendre avant une prestation. Elle les aide à surmonter le trac et à se sentir pleinement présents pour vivre chaque moment sur scène. En intégrant la sophrologie dans leur quotidien, les artistes peuvent s’épanouir dans leur art tout en préservant leur bien-être intérieur.
Pour les artistes :
Les séances de sophrologie permettent aux artistes de se libérer de leur trac et d’accroître leur concentration en vue d’une prestation réussie.
J'accompagne les artistes à maintenir l’équilibre émotionnel avant et après leurs performances.
Préparation mentale :
La sophrologie est un outil essentiel pour améliorer la préparation mentale avant un événement.
J'utilise des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive pour qu’ils soient dans les meilleures conditions possibles.
TÉMOIGNAGES CLIENTS
Manon, "Soula Aime"
LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE
Harmonie corps esprit
Pleine conscience
Préparation mentale
Amélioration du sommeil
Préparation événements artistes
Régulation émotionnelle / Diminution stress
Gestion de la douleur
Amélioration de la qualité de vie
ME CONTACTER
- Séances en visioconférence via Google Meet
Marseille & votre domicile - 06 14 81 05 76
- sweetsoulandenergy@gmail.com
MES HORAIRES
- Du lundi au Vendredi
10h00 à 20H00 - Samedi & Dimanche
10h00 à 20H00
PRENDRE RDV
Vous pouvez prendre RDV via le lien Calendly ici ou par téléphone.
CONDITIONS TARIFAIRES
- Séance individuelle: 60 Euros
- Pack d’accompagnement 5 séances:
240 Euros
- Pack d’accompagnement 10 séances:
450 Euros
- Ateliers de groupe entreprise, association: me contacter pour devis
- Séance pré-événement: prévoir défraiement trajet, hébergement en sus de l’accompagnement, me contacter pour devis
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire. Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit pour améliorer le bien-être général.
Une séance de sophrologie se déroule généralement en trois phases : un temps d'accueil et d'échange, des exercices de relaxation dynamique et de visualisation, puis un temps de partage des ressentis. Une séance dure environ 1H, à part la première séance, où il faut prévoir 1H30. Chaque séance est adaptée aux besoins spécifiques de la personne.
La sophrologie aide à gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi, et favoriser la récupération physique et mentale. Elle est bénéfique pour tous, quel que soit l'âge ou la condition physique.
Vous pouvez prendre RDV par téléphone ou en cliquant directement sur le lien Calendly dans la section Contact, RDV. Le paiement est exigé à la réservation via le lien Paypal sur cette page.
